Acompaño a las personas a relacionarse mejor con sus emociones para ayudarlas a construir un bienestar psicológico flexible y sostenible consigo mismas y su entorno.
Mi meta es ayudarte a comprender tu situación, proponerte herramientas de regulación emocional, flexibilidad psicológica y comunicación interpersonal constructiva para afrontar los momentos difíciles o retos y cultivar una vida significativa basada en tus valores y acorde a tus circunstancias.
Tengo la suerte de llevar 20 años trabajando con personas y grupos a los que he acompañado en diferentes etapas de su vida, sus retos, dificultades y desarrollo personal. Además el haber emigrado me ha llevado a trabajar de forma natural con expats que necesitan un profesional que empatice con el plus que es vivir en el extranjero.
Mejora tu estado de ánimo, recupera tu bienestar psicológico y construye la vida significativa que quieres. Descubrirás herramientas de regulación emocional y flexibilidad psicológica para poder disfrutar de un bienestar psicológico sostenible a tus circunstancias.
Regula tu estrés y equilibra tu bienestar psicológico. Te propongo recursos de afrontamiento para modificar la situación estresante y herramientas para una mejor relación menos reactiva ante el estrés que no se puede controlar.
Migrar en positivo. Te propongo recursos de flexibilidad psicológica y regulación psico-socio-emocional para que puedas disfrutar y construir una experiencia migratoria sostenible a tus circunstancias.
Acepta tus debilidades y fortalezas, reconecta tus valores y deshazte del síndrome del impostor. Descubre recursos de flexibilidad psicoemocional para construir una autoaceptación sólida y auténtica para equilibrar tu estado de ánimo y comprometerte con tus metas.
Te invito a solicitar una primera cita individual de 80 min con evaluación previa incluida y estaré encantado de acompañarte. Mi método incluye seguimiento vía mail entre las sesiones con recursos y seguimiento.
Podemos tener sesiones de forma cómoda desde donde quieras mediante videoconferencia.
Estas sesiones combinan el acompañamiento junto con los beneficios de caminar al aire libre.
Tenemos dos opciones: hacer elecciones motivadas por el deseo de contribuir en esta vida desde tus valores o hacer elecciones motivadas por miedo, culpa, vergüenza, deber u obligación. Cuando todos
El objetivo de esta hoja de trabajo es ayudarte a identificar qué situaciones de la vida te hacen experimentar estrés y reconocer cómo te afectan. Hacerlo puede ayudarte a encontrar
«Debo trabajar duro», «Tengo que ser un buen padre o madre» «Debo ascender en el trabajo este año» «Debo ser amable con mis compañeros» «no tengo que mostrar debilidad» «debo
Te acompaño a que tu experiencia migratoria sea lo más constructiva posible. Te invito a solicitar una primera cita individual de 80 min con evaluación previa incluida
Además de una correspondencia mensual con reflexiones personales y recursos prácticos sobre regulación emocional, flexibilidad psicológica, habilidades interpersonales y desarrollo personal. Si te apetece estaré encantado de que te suscribas.
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