Acompaño a las personas a relacionarse mejor con sus emociones para ayudarlas a construir un bienestar psicológico flexible y sostenible consigo mismas y su entorno.
Mi meta es ayudarte a comprender tu situación, proponerte herramientas de regulación emocional, flexibilidad psicológica y comunicación interpersonal constructiva para afrontar los momentos difíciles o retos y cultivar una vida significativa basada en tus valores y acorde a tus circunstancias.
Tengo la suerte de llevar 20 años trabajando con personas y grupos a los que he acompañado en diferentes etapas de su vida, sus retos, dificultades y desarrollo personal. Además el haber emigrado me ha llevado a trabajar de forma natural con expats que necesitan un profesional que empatice con el plus que es vivir en el extranjero.
Mejora tu estado de ánimo, recupera tu bienestar psicológico y construye la vida significativa que quieres. Descubrirás herramientas de regulación emocional y flexibilidad psicológica para poder disfrutar de un bienestar psicológico sostenible a tus circunstancias.
Regula tu estrés y equilibra tu bienestar psicológico. Te propongo recursos de afrontamiento para modificar la situación estresante y herramientas para una mejor relación menos reactiva ante el estrés que no se puede controlar.
Migrar en positivo. Te propongo recursos de flexibilidad psicológica y regulación psico-socio-emocional para que puedas disfrutar y construir una experiencia migratoria sostenible a tus circunstancias.
Acepta tus debilidades y fortalezas, reconecta tus valores y deshazte del síndrome del impostor. Descubre recursos de flexibilidad psicoemocional para construir una autoaceptación sólida y auténtica para equilibrar tu estado de ánimo y comprometerte con tus metas.
Te invito a solicitar una primera cita individual de 80 min con evaluación previa incluida y estaré encantado de acompañarte. Mi método incluye seguimiento vía mail entre las sesiones con recursos y seguimiento.
Podemos tener sesiones de forma cómoda desde donde quieras mediante videoconferencia.
Estas sesiones combinan el acompañamiento junto con los beneficios de caminar al aire libre.
El objetivo de esta hoja de trabajo es ayudarte a identificar qué situaciones de la vida te hacen experimentar estrés y reconocer cómo te afectan. Hacerlo puede ayudarte a encontrar
«Debo trabajar duro», «Tengo que ser un buen padre o madre» «Debo ascender en el trabajo este año» «Debo ser amable con mis compañeros» «no tengo que mostrar debilidad» «debo
Conocer e identificar los primeros signos de burnout y conocer sus causas es de vital importancia para no poner en riesgo la salud. Si quieres conocer mejor en que consiste
Te acompaño a que tu experiencia migratoria sea lo más constructiva posible. Te invito a solicitar una primera cita individual de 80 min con evaluación previa incluida
Además de una correspondencia mensual con reflexiones personales y recursos prácticos sobre regulación emocional, flexibilidad psicológica, habilidades interpersonales y desarrollo personal. Si te apetece estaré encantado de que te suscribas.
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