PROGRAMA
Biblioterapia
Descubre el acompañamiento psicoemocional que la literatura puede ofrecerte en un programa de dos sesiones y seguimiento vía mail.
Con mi propuesta de “Biblioterapia" puedo ayudarte a:
- Analizar un problema, dificultad, reto o interés de una forma diferente
- Observar una situación/sentimiento/comportamiento desde un nuevo ángulo de visión.
- Conectar contigo mismo a través de la mirada de otros para tener más herramientas que te ayuden a comprender mejor tus circunstancias
- Generar el cambios o progresos en la dirección valorada e importante para ti a pesar de las posibles dificultades
- Descubrir una nueva una herramienta para relacionarte mejor con tus sentimientos
- Descubrir a través de la mirada que nos ofrece el autor de que no estamos solos en el mundo.
- A movilizar psicológicamente la energía para explorar nuevos caminos
- A desarrollar a través de un nuevo mundo de palabras la regulación emocional
- Desarrollar un crecimiento personal proactivo y nutritivo en tu vida a partir de la literatura y otras posibles herramientas expresivas
- A crear un hábito de autocuidado que te ayude a calmar y regular el estrés
- A descubrir nuevos mundos y disfrutar “viajando” a atmósferas emocionales diversas
Tendrás una herramientas más para conectar mejor contigo y tus circunstancias. Los libros o pasajes propuestos estarán vinculados principalmente a la literatura (novela en todos sus géneros incluida la gráfica, poesía o ensayo) pero de manera natural podrán mezclarse con otras narrativas como el cine, el arte o las narrativas visuales. Así como propuestas de técnicas expresivas si fuer el caso.
Hola, soy Carlos, psicólogo colegiado en España y certificado en Alemania
Me dedico a acompañar y prestar apoyo a las personas en su camino para mejorar su estado de ánimo desarrollando regulación emocional y flexibilidad psicológica para construir un bienestar psicológico sostenible con ellas mismas y su entorno.
años de experiencia
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Tengo la suerte de llevar más de 20 años trabajando con personas y grupos a los que he acompañado en diferentes etapas de su vida, sus retos, dificultades y desarrollo personal ayudándoles a entender, regular y potenciar su mundo psicológico y emocional de forma constructiva.
Con mi formación como psicólogo, y gracias mi continua actualización formativa que van desde terapias de tercera generación como la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) hasta las técnicas expresivas como la Biblioterapia o las artes visuales he podido desarrollar una visión biopsicosocial y un enfoque propio basado en la experiencia y la evidencia científica.
¿Cómo será el proceso?
Durante el proceso no sólo se estimulará la lectura cuidadosamente selecionada e interpretada con un método cuidadosamente diseñado que podrá ser adaptado a cada persona, si no que además podrá fomentarse el uso de la escritura, el diario de libros u otros medios de exploración o expresión.
¿Qué pasos vamos a dar?
Una vez agendada la cita, recibirás en tu email un cuestionario presesión en donde poder conocer mejor desde tu hábitos de lectura hasta tu situación personal para tener más información de cara a la sesión.
Conversaremos durante 60 min sobre las preguntas y todo lo que sea necesario a nivel psicoemocional para buscar una mejor selección de obras y cualquier otra cuestión que fuera relevante para tí.
Después de la sesión, te enviaré la prescripción final de libros para que selecciones el que consideres, te marcaré unos consejos importante para el trabajo con la lectura y seguiremos en contacto por correo electrónico en caso de que quieras plantear cualquier cuestión. Ofrezco este apoyo ilimitado adicional a todos las personas durante 4 semanas después de la sesión.
Una vez terminado el libro, te propongo una sesión de 60 min para tener un espacio compartido de evaluación y seguimiento dónde podremos charlar sobre: ¿Cuáles fueron los resultados del libro de la lectura del libro en ti? ¿Qué reflexiones extraes y podemos charlar? ¿Sería útil probar otras lecturas a partir de esa? ¿Valorar herramientas de regulación emocional o flexibilidad psicológica? ¿Tal vez, podemos añadir otras herramientas como la escritura creativa a través de la poesía, el diario, la escritura narrativa o fusionada con otras formas de expresión visuales como la fotografía, el collage, mix media etc.?
Testimonios
"Emigrar fue un proceso muy duro para mi porque me vinieron miles de problemas y cargas tanto a nivel físico como emocional que a veces pensaba no podría superar. Estaba muy afectada emocionalmente y siento que cada consejo, cada herramienta y cada sesión produjo una mejora y un cambio que es hasta dificil de explicar. Gracias infinitas por tu ayuda Carlos"
"Ha sido mi primera experiencia con un psicólogo. No necesité muchas sesiones para darme cuenta de que habíamos llegado a la clave de todo. En casi la primera sesión ya me supo captar y conducir un poco por el camino de conocerme a mi misma, y en las siguientes sesiones cuando ya comprendí mejor mi situación, dejé de sentirme mal, y llegué a encontrar la clave para gestionar mejor mis emociones, estar más segura de mi, y sentirme liberada. Confío plenamente en Carlos para volverle a contactar y plantearle cualquier problema en un futuro. Gracias por todo."
"Acudí a Carlos al mudarme a Londres a vivir con mi mujer. Entre las dificultades de un nuevo proyecto de familia con el nacimiento de mi hija, se unió el cambio de cultura, el idioma y lo más difícil para mí, la búsqueda de trabajo. Carlos me ayudó mucho a ver las oportunidades de empezar un nuevo proyecto de vida, aceptar las situaciones, mirar mis fortalezas y creer más en mí. Recomiendo encarecidamente el acompañamiento de Carlos sin duda, no se arrepentirán."
"Me he sentido muy a gusto durante las sesiones con Carlos. Me ha ayudado mucho a conocerme mejor y a gestionar temas que me estaban costando afrontar. Estoy contenta de haber acudido él. Muchas gracias."
"¡Gracias por las sesiones que tuvimos! me ayudaron mucho a clarificar ideas y entender algunas cosas a nivel emocional sobre mi proceso migratorio y mi idea de retornar. En mi caso fue muy bueno haberte conocido y saber que si en algún momento vuelvo a necesitarlo estarás ahí para ayudarme."
"Aconsejo a Carlos activamente. La estructura de las sesiones, el trabajo que realiza después de ellas, enviando siempre un resumen de lo que se ha trabajado o hablado durante ellas, su análisis metódico y sus ejercicios para mejorar, hacen de él entre otr@s, un excelente profesional humano, capaz de dirigirte y aconsejarte de la mejor manera posible. Creo que todo el mundo debería plantearse en algún momento de su vida contactar con un profesional como él. Gracias por todo."
¿Cuáles son las tarifas?
BIBLIOTERAPIA ONLINE
por Videoconferencia
€
90
-
2 sesiones
- 2 sesiones de 60 minutos
- Análisis previo y elaboración de la prescripción de libros
- Comunicación y seguimiento vía email entre las sesiones
- Mi compromiso 100% con el acompañamiento a solo 5 personas al mes con este programa
Rellenando formulario y haciendo el pago del servicio, se entenderá ha leído y acepta los términos y condiciones del programa
SESIONES DE ACOMPAÑAMIENTO PSICOLÓGICO
Aunque puede realizarse de forma autónoma si lo consideras puedes complementarlas con sesiones de acompañamiento psicológico después de la sesión de biblioterapia o en paralelo.
10% de dto en sesiones de acompañamiento psicológico individuales al haber realizado las sesiones de Biblioterapia
Personas al mes
0
Si sientes que la biblioterapia es para ti, no te demores, Solo trabajo con 5 personas con este programa al mes. Mi filosofía es la sostenibilidad y considero por experiencia que es fundamental dar el 100% con cada persona que acompaño por lo que no te quedes sin el tuyo y reserva tu programa para comenzar cuanto antes en tu camino de mejora.
¿Quieres contactarme para concertar una cita?
Mi compromiso es acompañarte al 100% para equilibrar tu situación psicoemocional. Será un placer ayudarte a lograr adaptar, cambiar o transformar lo que necesites para mejorar tu bienestar. Un saludo y que tengas un buen día.
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Carlos Javier Rodríguez Sánchez cumple con las normas europeas de la Ley de Protección de Datos. por lo que trataremos tus datos de manera cuidadosa y confidencial. Entrarás a formar parte de nuestra base de datos que no entregaremos a terceros bajo ningún concepto.