Cómo identificar y afrontar tu estrés en dos pasos [+Ejercicio]

El objetivo de esta hoja de trabajo es ayudarte a identificar qué situaciones de la vida te hacen experimentar estrés y reconocer cómo te afectan. Hacerlo puede ayudarte a encontrar nuevos mecanismos de afrontamiento más adaptativos para estos desencadenantes, reduciendo o eliminando las fuentes de estrés en tu vida. La Organización Mundial de la Salud … Leer más